如果您有这些症状,您可能会精疲力尽

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如果您是员工中的一员,您可能对“倦怠”一词有些陌生。从表面上看,您可能知道这等同于某种形式的与工作相关的精疲力尽,这是事实,但不仅如此。有多个 迹象表明您正遭受精疲力尽 。

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首先,什么是倦怠?根据梅奥诊所的说法,倦怠是一种身体或情绪疲惫的状态,涉及到成就感下降和失去个人身份的感觉。根据世界卫生组织的《国际疾病分类》,它没有被分类为医疗状况,而是一种“职业现象”。

就症状而言,您可能会感到愤世嫉俗,效率低下,无用,沮丧,容易打扰和疏远。您可能会头痛,胃痛,血压升高,视力模糊和 经常感冒和感染 。你甚至可以发展 失眠 。您可能会对工作产生仇恨感,进而请尽可能多的病假来避免这种情况。


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没有人想要感觉是这样,但根据最近 学习 ,有77%的全职美国专业人士这样做。不过,现在做出改变以扭转局势还为时不晚,康复的第一步是让您的主管知道您需要帮助。如需指导,请点击这里 如何与老板谈论倦怠