我们只是想着他们而感到焦虑![]()
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许多美国人在精神健康困境中挣扎 以一天为周期。尽管对这些疾病的意识日益增强，但仍有许多人不知道如何识别和治疗其心理健康状况。[幻灯片：104603]
例如，焦虑症非常普遍，而且似乎正在上升。在美国， 目前的估计 表明至少有四千万成年人在任何时候都在焦虑中挣扎。
但也许与焦虑症本身一样普遍，这是使症状恶化的习惯。虽然心理健康状况的许多原因在很大程度上是不可避免的（您可能知道 如果您确实患有焦虑症 ），某些因素会加剧或加剧某些症状。
可控制的焦虑感与全面的使人衰弱的焦虑发作之间的差异可能在您的控制范围内。避免引发症状是一个很好的起点。人们甚至没有意识到会导致这些症状的原因，常常养成使他们希望避免的忧虑，紧张，焦虑的想法的习惯。
焦虑症状因人而异 。但是，您可能会遇到的常见信号包括呼吸急促，神经质，恐慌或厄运，出汗和颤抖，以及其他不舒服的经历。
有关的 生活中隐藏的焦虑根源 避免这些不良习惯影响您的心理健康 辨别是否患有焦虑症的15种方法为了减轻这些症状对您生活的影响，请尽量避免 这20种习惯可能会使他们变得更糟 。
