萨拉·雅各布斯（Sarah Jacobs）可怕的普通感冒分为五个阶段：
1.病态
2.拒绝
3.不可避免的接受
4.毛额全额
5.恢复
我们都很了解他们。首先是您的喉咙发痒，直到办公室空气流通不良或天气变化。并逐渐发展成无法忽视的症状发作，使您的脚步失去活力，并使您感到疲惫和疲惫。
他们说无法治愈。但是，在直接使用Z-pack抗生素（从长远来看，弊大于利）之前，您可以采取一些措施来采取行动，帮助您的身体与侵略者战斗。继续阅读一些本赛季应该掌握的全面而鲜为人知的感冒药。
1.苹果酒醋
因此，的确，如果您在线阅读这些资料，就会发现它据称可以完成从治愈癌症到将人传送到月球的所有工作。尽管该补救措施背后的证据大多是轶事，但事实是它不会造成伤害。早上尝试一下，掺些柠檬（如果您很勇敢，可将其塞入卡宴中），无论如何，至少您肯定会清除鼻腔。
照片来源：Flickr / VeganBaking.net CC by SA 2.0
2.橄榄叶
这种东西是一种超级抗菌剂。加载它，您自然会为您提供帮助 免疫系统 消除导致您悲伤的错误。在您当地的保健/补充商店以药丸形式查找它。
3.牛至的油
一闻，你知道这是强大的东西。杀死不良的bug真是太棒了， 保持消化系统嗡嗡作响 （对于免疫系统功能很重要）。将几滴水倒入水中。只是被警告-这太激烈了！
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4.姜黄
强大的抗炎药，全年都可很好地补充，特别是当您希望自己的A游戏中具有免疫系统时。如果您的身体因发炎而负担重，那就太累了，无法抗击普通感冒。通过在发炎开始之前降温来保存情况。
照片来源：Flickr / 马丁·莫斯科萨（Martin Moscosa） CC by 2.0
5.柠檬/姜/马努卡蜂蜜
从这三连胜开始新的一天（刚喝完苹果醋之后），您会立刻将那一堆粘液扑灭。将生姜片浸入沸水中制成热茶（ 生姜 是一种强大的抗菌剂），然后加入鲜榨柠檬（以补充维生素C和排毒作用）和一点麦卢卡蜂蜜（也可以很好地杀死坏东西）。喝酒并感觉到治愈的好处。
6.锌
大多数感冒是由鼻病毒引起的，据认为锌可防止其滞留在膜上并繁殖。没有确切的证据，因为尚未进行大量研究，但一些初步研究表明，这对预防和缩短感冒病是有益的。
7.接骨木浆果
这个已经使用了很长时间了，可以帮助保护身体。为了防止病毒进入健康细胞并通过攻击自由基来增强免疫力，他是本赛季的好人。
Flickr /史蒂夫p2008
照片来源：Flickr / 史蒂夫p2008 CC by 2.0
最后， 休息 ！没有人喜欢生病，有时候最难的事情就是放慢脚步和休息。但是，这正是感冒告诉你的。向身体施加过多压力是降低免疫功能并使自己容易受到侵袭者的必杀手段。请确保您入睡，并抽出一些时间摆脱生活中的混乱，以使身体平静下来，这样您就可以得到保护，并且如果确实有冰冷的虫子到来，您可以正确地he愈。
莎拉·雅各布（Sarah Jacobs）是 纽约健康计划 以及集成营养研究所的认证营养学家。她认为，人人都能获得健康，而食物是最好的药。她也相信笑声。很多。 …没有它，您将无法“康复”。她偶尔会发誓，通常很时髦，而且总是可靠的。
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