答案实际上隐藏在我的饮食中

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我吃 麸质 毫不费力地。我沉迷于 乳糖填充的甜点 没有消化困难。而且由于我对 花生酱 ,我经常很感激我避免了 花生过敏 。我很幸运不对任何食物,花粉或生物过敏。 (除了蜜蜂。我讨厌蜜蜂。)但是不时地,在艰苦的锻炼或外面的跑步中,我会突然发痒,可怕皮疹。可爱吧?没那么多。当抗组胺药是唯一可以缓解疼痛的药物时,我只能想到一个合乎逻辑的答案:我对运动过敏。

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您可能认为这种过敏是 一个欢迎的借口跳过健身房 ,但我讨厌它。我不仅真正享受锻炼的乐趣,而且还是健身教练。在30多人面前爆炸成一个红色的马桶?不,谢谢。蜂箱第一次袭击时,确实发生了这种情况。

在整个课堂的其余部分,我都坚持不懈地做着,跳起千斤顶,为引发反应而动脑筋。我所吃的东西都与众不同,没有用过新的洗衣粉,也没有蜜蜂在眼前。我很沮丧。荨麻疹消失了,我耸了耸肩,然后继续前进。


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几周后,他们再次袭击。然后再次。我开始期待这些随机爆发,每次出汗时都会感到忧虑和焦虑。锻炼是我的工作,反应本身也在恶化。

有一次,我的喉咙开始闭合,我的耳朵浮肿了。另一方面,我不得不冲刺回家洗澡,并在服用大量Benadryl之后昏昏欲睡。真令人沮丧。我一直在努力。是什么让那些日子如此特别?


直到我退出常规教学, 早上开始锻炼第一件事 这些突破停止了。

然后无处可寻,荨麻疹又来了。自从我受到这种奇怪反应以来已经一年半了,我以为我很清楚。但是我在那里,被蜂箱覆盖。我急忙去洗手间,在皮肤上流着冷水,试图降温并防止皮疹扩散。我很着急。我没有带贝纳德利尔,离家已经一个多小时了。如果我的喉咙再次关闭怎么办?

幸运的是,我的朋友凯蒂(一位注册营养师)在那里帮助我。我们一直在为 当地的非营利组织 当我产生反应并一起惊慌失措时。她在找到我要问什么错之前,确保班上一切都很好。我发抖又浮肿,对她不该担心的事情发牢骚-只是过敏。我不想完全放弃课程。我只需要休息一下。

幸运的是,Catiee的健身包里装满了最大强度的抗组胺药,这很奇怪,也很幸运。事实证明,在这种痛苦的情况下,我并不孤单。她经历了与我一样的神秘过敏-仅由于她在营养学方面的研究生学习,她才真正知道它是什么。


蔡铁和我俩都患有“依赖小麦的运动引起的过敏反应”。满口的研究尚未赶上为什么它发生了,但是从根本上讲,这意味着我们可能只有在与运动配对时才触发面筋过敏。面筋本身吗?完全可以。 HIIT锻炼前是否吃面筋?坏消息。

瞧,那天早上我吃了 百吉饼 。我可能已经吃了一些东西 糯的 在其他锻炼之前也是如此。它可以解释过敏的间歇性;该诊断也将解释其消失一次 我在黎明前开始锻炼 。我很安全,因为我事先没有吃早餐。

我知道,我知道-这听起来像一堆千禧一代出于对面包的恐惧而组成的东西。我也会想到的。但是我会绝不一些千篇一律的千禧一代对食物的恐惧 为我毁百吉饼。如果你了解我,你知道我讨厌 饮食趋势 并实际上摆脱了我的束缚 关于面筋的神话 很定期。

不过在这种情况下,我是一个信徒。 美国过敏,哮喘和免疫学学会 网站上有专门针对此情况的页面。对此的研究尚处于初步阶段,因为直到2016年才对小麦蛋白进行测试后才进行深入研究。诊断也很少见,部分原因是对该病的认识很低,部分原因是根据 这项研究 在这种情况下,诊断需要进行大量冗长的测试。对我来说太好了 咨询医生 在有关诊断的专业医疗环境中。总的来说,我认为自我诊断是危险的。但是获得医疗服务既困难又昂贵,而且对我来说,在上班前停下来吃面包更容易。根据到目前为止的经验,在运动前切掉面筋就可以了。从那以后我再也没有反应了。


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我也希望有人告诉我这一切我开始锻炼。在开始健身之前, 这是您应该知道的一些重要事项 。