您现在应该丢掉杂物

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您上一次交换床单和枕头套是什么时候?那你的丝瓜呢?想一想,您家中可能有几件需要更换的东西,但您还没有解决。老实说,知道需要更换的唯一方法是知道如何经常替换它们。

为了帮助您换掉一些普通的家用物品,不幸的是,这些物品增加了一倍 细菌滋生地 ,我们整理了一份方便的清单,列出了什么时候可以更换物品,或多长时间清洁一次以便长期,更卫生地使用。


床单

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我们每天流失的5亿个细胞中的一些,以及汗水,花粉,宠物皮屑,真菌和霉菌,可能在晚上与我们一起睡觉。根据Good Housekeeping的说法,床上用品至少应每两周清洗一次,但如果晚上出汗很多,则每周清洗一次。如果有人有 因流感而生病或患了感冒 ,床单应立即清洗。


牙刷

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这是 我们早上使用的第一件事 往往是晚上的最后一件事-这很容易,需要定期更换。根据疾病控制与预防中心(CDC)的规定,应每三到四个月更换一次牙刷(或电动牙刷上的刷头),或者如果刷毛看起来已磨损,则应尽快更换。 CDC补充说,随着时间的流逝,牙刷会被来自牙齿,细菌,血液,唾液和牙膏的牙菌斑和其他软碎屑污染。

抱枕

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漫长的一天后,那种舒适的落地感觉会落在您蓬松的枕头上。当您使用时,它会变得更好 适当的卫生 保持枕头,而不仅仅是枕头套。国家睡眠基金会建议每隔一到两年换一次新枕头。据该基金会称,一个晚上一个晚上睡在枕头上会使它吸收人体油脂,死皮细胞和头发。为了延长枕头的使用寿命,请每六个月清洗一次,并在枕头和床罩之间加一个保护套。


枕套

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同样,您应该更换枕头套的最大原因之一是皮肤健康, 在冬天尤其会受到打击 。美国皮肤科学院建议您更换枕头套,这样可以使许多死皮细胞,细菌和污垢积聚,每周两次或三次,以改善皮肤,减少粉刺的产生。

厨房海绵

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在2017年的一项研究中,德国的研究人员发现,即使经过清洁,也可以将导致食源性疾病的细菌留在洗碗海绵或洗涤器上 在微波炉或沸水中。 研究人员补充说,我们应该每周更换海绵。厨房用海绵非常便宜,您应该考虑将它们储存起来,以便在需要时轻松更换。


抹布

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根据内布拉斯加州大学农业与自然资源研究所的数据,一旦使用了毛巾纸或抹布,细菌就会迅速生长。 “如果您的抹布上有100个细菌细胞,每个细菌每15分钟分裂一次,两个小时之内,您将拥有25,600个细菌,”该大学RDN的MS Alice Henneman写道。洗碗碟应更换日常。

净水器

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根据您所拥有的滤水系统,它通常具有确定的服务周期,可用于评估何时需要更换。 CDC建议 定期更换过滤器 保持自己和饮用水的健康。


浴帘

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浴帘和衬里是 许多人认为不干净的东西 ,但几乎可以保证它们能够容纳各种霉菌和霉菌,尤其是如果不定期清洁的话。即使您不更换它们,浴帘也应每月至少清洁一次。

浴垫

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即使您不经常购买新的浴垫,也可以通过定期清洗来保持其无菌。每周一次是一个不错的选择,尤其是当您有几个人使用相同的浴室时。为了获得一个新的,一到两年就足够了。


毛巾

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根据一般经验,您应该每周至少洗一次浴巾或换上一条新鲜的浴巾。良好的内务管理更加具体,建议每使用三次就洗一次毛巾。和 如果你生病了 与床单和枕套一样,立即将它们扔进洗衣房。至于完全更换它们,则应每隔一到两年这样做一次。

化妆刷

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埃勒(Elle)杂志专家说,您应该大约每三个月购买一次新的化妆刷,以替换破旧的化妆刷。迹象表明该更换刷子了,包括刷毛丢失,变色或异味。但是,如果您能够继续使自己的刷子吱吱作响,那可以持续数年。

切菜板

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切菜板是另一种 细菌滋生地 ,尤其是当您经常用肉烹饪时。遵循的一般规则是在塑料切菜板有划痕或刮擦之后,对其进行更换。密歇根大学的一项研究发现,在塑料砧板上发现的细菌要多于木板,一旦木板刮擦过,就不可能完全消毒。细菌也可以从板上转移并积聚在刀的缝隙中,从而增加食源性疾病的机会。

浴丝瓜

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浴丝瓜有 到处都是细菌 ,尤其是当它们放在温暖潮湿的浴缸或淋浴中时。上世纪90年代发表在《临床微生物学杂志》上的一项研究发现,丝瓜络可容纳多种细菌,而且细菌的过度生长实际上可能在一夜之间发生。死皮会被丝瓜络缠住,它们很少会完全干燥。据克利夫兰诊所的专家说,如果您有天然的丝瓜络,则应每三到四周更换一次。但是,如果您使用的是塑料,则可以在更换之前将其用完两个月。但是,如果您发现丝瓜上长出霉菌,则应将其扔掉并立即换新的。

瑜伽垫

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如果你 练习瑜伽 ,这对您来说是个好消息:您不必定期更换垫子-正确清洁垫子就可以了。根据《瑜伽杂志》的说法,瑜伽垫吸收了它们所接触的所有汗水,油脂和污垢,这意味着它们可能很快变脏,发臭并被细菌污染。每次使用后始终用消毒剂擦拭干净,是保持良好卫生习惯的最佳选择。

纸真空过滤器

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如果您有宠物,这一点尤为重要。确保经常更换真空过滤器以保持其运转。根据真空制造商Bissell的说法,如果您有纸质真空过滤器,则可以在使用之间摇晃一下并进行清洁–您只需按照制造商的建议进行更换即可。您会知道,如果真空开始留下灰尘和碎屑的痕迹,则需要更换它。

电吹风

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一个肯定的迹象表明,您的吹风机需要报废和更换是,使用吹风机吹干头发比用毛巾风干的时间更长。通常,吹风机和其他热工具应每两到七年更换一次,具体取决于它们的使用频率和所使用的形状。要维护您的吹风机,请养成清理通风孔的习惯。它被灰尘堵塞了。

可重复使用的水瓶

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可重复使用的水瓶是一种很好的方式 环保的 ,但长时间使用会使它们变得肮脏和肮脏。要知道何时更换水瓶,请注意是否有残留的臭味,尽管过度清洗,在吹口或盖子周围堆积的黑色团块或塑料破裂。

镜头盒

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如果您戴隐形眼镜,请务必保持适当的卫生以防感染。美国验光协会建议至少每三个月更换一次隐形眼镜存放盒。

发刷

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就像牙刷一样,您每天可以使用牙刷多次。根据Women's Health的说法,更换发刷的普遍共识是每六个月至一年一次,具体情况视情况而定。死毛不仅会在刷毛中堆积,而且残留的头发产品也会被遗留,从而使您的头发变得不适。 健康的头发 看起来油腻又脏。

塑料食品储存容器

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与塑料切菜板一样,请注意塑料食品储藏容器中是否有划痕和裂缝,因为那是细菌聚集的地方,并相应地进行更换。代替塑料,投资玻璃或可重复使用的竹制容器,这些容器也有利于环境和环境。 一种在日常生活中更具可持续性的简便方法。

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