继续学习

保罗·吉利亚（Paul Giglia）/ iStock / Getty Images Plus via Getty Images

你的大脑已经不是什么秘密了 随着年龄的增长而变化 。根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，正常的衰老意味着处理速度变慢并且难以执行多任务处理。您可能会发现自己忘记了将钥匙放在哪里或刚遇到的某个人的名字。每个人都可能有“高级时刻”，但是研究表明，寻找每天学习的新方法可以帮助防止认知能力下降。

如何清除思想


根据美国疾病预防控制中心（CDC）的数据，超过1600万的美国人患有认知障碍，年龄是最大的危险因素。新增中 健康的大脑食品 饮食可以帮助大脑健康，但是每天继续学习可以帮助您保持大脑健康。

哈佛大学的健康研究表明，较高的教育水平与老年人更好的心理功能有关。专家认为，高级教育可以使人保持强烈的记忆力，因为它有助于养成保持精神活跃的习惯。这并不意味着您必须去常春藤盟校。哈佛大学的健康研究认为，像学习一样的心理锻炼可以激活维持单个脑细胞的过程，并促进它们之间的交流。


有关的

每天寻找新的方法来挑战自己的精神。 学习有趣的新技能 ， 参加在线课程 ，指导甚至 志愿服务 可以使您的大脑保持敏锐。要获得更多优雅的衰老方法， 查看这些老化秘诀，让您保持健康 。