铁人三项退伍军人分享他们的想法

霍莉·贝内特(Holly Bennett)对于这项运动的新手来说,铁人三项可能是压倒性的。装备,训练技术和营养的选择是无止境的,而且通常很难独自解决。我们联系了14位铁人三项退伍军人,以他们的最佳建议和见解,使您的铁人三项比赛体验更加出色。在本文中,专业人士提出了将培训合作伙伴,教练和导师纳入培训体系的想法。

本·霍夫曼:关于如何最好地训练的理论很多,但是重点应该放在寻找一个能从整体上理解您的生活的教练。永远不要低估一个人的价值,他可以清楚地看到大局,并让您对自己的努力负责。

雷切尔·乔伊斯(Rachel Joyce):无需立即聘请教练,但寻求有关培训的建议确实有好处。您不想每次都参加会议并以同样的步伐前进。混合您的会话:平稳运行,间歇运行,一些在跑步机上。同样适用于每个学科。


吉米·里奇塞洛(Jimmy Riccitello):室内骑自行车课或跑步机跑步课是锻炼身体,结识志同道合的朋友并在无交通环境下完成自行车和/或跑步练习的好方法。

蒂姆·奥唐奈(Tim O’Donnell):不要害怕稍稍更改您的时间表以与合作伙伴联系以进行培训。与朋友一起上课时,每次进行会话时,在精神上总是比较省事。


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利安达洞穴:我自己完成70%的培训。这是坚持我的教练给我的锻炼的最好方法。如果朋友进行类似的锻炼,我们将一起做。我不喜欢与太多其他运动员一起训练-一两个就足够了。它可以保持高质量,并且不会浪费时间。

梅勒迪斯·凯斯勒(Meredith Kessler):我曾经在泳池里游泳,就像坐着轮子的仓鼠一样。我保持健康,但我的步伐却很小。从去年开始,我开始与精英年龄段人群一起游泳。同时在开心的同时互相推动提高!

安迪·波茨(Andy Potts):有些人需要培训伙伴或教练,以帮助他们激励自己,并保持他们按计划实现目标的步伐;其他人则需要教练告诉他们什么时候后退,以免他们过度训练。无论您是哪种类型的运动员,优秀的教练都会帮助您驾驭自己的道路。


雷切尔·乔伊斯(Rachel Joyce):加入俱乐部。铁人三项是大多数人的业余爱好,对我来说,业余爱好对朋友而言意味着一些乐趣。加入俱乐部是结识新朋友,获得建议并了解这项运动的好方法。

吉米·里奇塞洛(Jimmy Riccitello):大师级游泳队在设计适当的游泳练习时可以避免很多猜测。如果您不熟悉游泳,请务必让教练知道您愿意接受关于自己技巧的反馈,或者缺乏反馈。

本·霍夫曼:用高成就者包围自己。无论是企业,家庭还是体育运动,总能从别人实现梦想的方式中汲取一些东西。

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