这句老话背后的真相可能会让你感到惊讶

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有很多 常见的陈词滥调 我们在日常对话中使用的语言,但是“每天吃一个苹果会让医生远离” 课 世代相传。这句话似乎几乎没有解释,关于每天吃一个苹果如何使医生远离现实。苹果挤满了 营养素 保持健康饮食的理想之选,但是每天在您的膳食计划中添加一个苹果是否真的可以遏制医生就诊?是的,没有。

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第一个已知的例子 这句话的使用来自威尔士出版的19世纪杂志。最初的用语是:“睡觉时吃一个苹果,这样就可以避免医生挣钱。”在下个世纪,它演变为“每天一个苹果,没有医生的薪水”和“每天一个苹果让医生离开了”。直到1922年,我们今天广为人知和喜爱的一句话才被首次记载。 “每天吃一个苹果会让医生远离”是一个很好的谚语,但只有在不按字面意思服用的情况下才可以。

苹果有大量的 对健康的益处 。它们含有果胶,一种益生元,可以摄取益生菌,益生菌是您胃中的健康细菌,可以分解食物并杀死威胁性有机体。在讨厌的时候 流感 感觉像一个季节 寒冷的 或更糟糕的是总是要命中你,苹果是一个很好的零食,因为它含有维生素C(一种增强免疫系统的物质)。并且,根据 美国癌症研究所 , 这 植物化学物质 在苹果的每一口中发现的维生素有助于对抗癌症。因此,每天吃一个苹果并不能阻止您去看医生,它的营养成分确实有助于预防高血压,糖尿病等医学疾病,并有助于健康饮食。健康的饮食习惯可能意味着去医生的次数减少。




密歇根大学和达特茅斯大学的研究人员实际上对该问题进行了检验。在对每天不吃苹果的成年人进行调查之后,他们对不吃苹果的成年人进行了调查。 成立 食用更多苹果的人还有其他健康习惯,但是,吃苹果与减少医生就诊之间没有显着关系。取而代之的是,研究人员得出结论,每天吃一个苹果会“使药剂师望而却步”:吃苹果的人使用的医疗处方更少。

苹果是整个家庭的零食。而且,当您在工作中感到疲倦或正在寻找松脆的食物时,它们是营养丰富的替代品 垃圾食品 。每天吃一个苹果可能不会使医生远离,但其营养成分将有助于改善您的整体健康状况。只是不要让自己成为吃苹果的人会阻止您忽略健康的其他方面,例如无视 可能会生病的早期迹象