专家们分享有关在整个学年及以后保持孩子健康的建议

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随着孩子们回到学校和天气逐渐凉爽,对于许多人来说,初秋是一年中令人兴奋而又愉快的时光。

但是,当然有一个缺点,就是学龄儿童不可避免地会接触更多的细菌。由于工作日程安排繁重,职责繁重,将照顾生病的孩子的所有职责都添加到您的待办事项列表中并不理想。


另外,没有父母希望看到他们的孩子受苦。

幸运的是,保持孩子的健康和免受普通感冒就像教他们在日常生活中养成一些健康习惯一样简单。


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您可以采取以下措施来帮助他们战胜重返校园的细菌,并确保他们能够 保持健康 在整个学年及以后。

1.认真洗手
“谈到返校时间, 感冒和流感季节 一般来说,重要的是要教孩子定期洗手的重要性。”母亲苏珊·格里芬·布莱克(Susan Griffin-Black)说道。 EO天然洗手液。 “这是保持健康的最佳方式。”

此外,请确保您的孩子知道如何最有效地洗手。根据 WebMD ,他们应始终使用肥皂和温水,并确保至少在20秒钟内用刷子,手掌,手掌,指甲周围和手指之间的所有部位擦洗。建议他们用纸巾擦干,并用它把水也关掉(如果有的话)。


孩子可能不会经常洗手,但是只要在进食或饮水以及上厕所后洗手,他们就可以大大减少接触有害细菌的风险。

此外, 医学博士苏尼尔·索德(Sunil Sood) 纽约州纽约市南岸医院小儿科医院院长建议使用“ 亨利之手 ”,以帮助孩子们学习有关细菌的知识,并保持双手清洁。

2.手臂孩子用洗手液
“我还建议将洗手液存放在背包,钱包,书桌和汽车中,因为您不知道何时需要清洁,”格里芬-布莱克说。另外,在无法使用洗手液的情况下,洗手液是一种便捷的选择。

Griffin-Black补充说:“天然成分总是比苛刻的化学药品要好。” “我建议您寻找非抗菌且不含三氯生成分的产品,三氯生是许多手消毒产品中发现的化学物质。三氯生对人和环境有毒,确实应该避免。”她还建议父母寻找不含合成香料的产品。她说:“在香精中发现的化学物质也可能对儿童有毒并刺激人。”


3.帮助孩子保持健康的免疫系统
这涉及明显的因素,例如确保它们定期 锻炼 并吃各种营养丰富的食物,但也要确保它们 足够的睡眠 (每晚约8到13小时,具体取决于他们的年龄),并喝大量的水 保持水分 。

4.讲解胚芽礼节
WebMD专家建议,建议您的孩子在学校和其他公共场所避开看似生病的孩子。另外,父母应该教他们的孩子在可能的情况下用纸巾掩盖自己的咳嗽和打喷嚏,或者在没有纸巾的情况下用肘部的弯头掩盖自己的咳嗽和打喷嚏。

警告您的孩子不要分享食物和饮料以及润唇膏和耳塞之类的东西。

5.警告他们关于胚芽最多的物品
根据WebMD的资料,2005年的细菌研究发现,学校饮水机和午餐托盘每平方英寸携带的细菌最多,因此,请确保您的孩子不要将嘴放在饮水机龙头上-更好的是,将它们自己送到学校水瓶,这样他们就可以避免完全使用喷泉。当要避免自助餐厅托盘上的细菌时,在午餐前后洗手或使用洗手液至关重要。


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