小组运动可能会令人生畏,但这就是为什么你不应该被吓到的原因

您的同事一直赞不绝口,对过去两年一直每周旋转三天的邻居感到好奇,您一直以为自己可能喜欢瑜伽。只是,您从未尝试过任何一种练习,因为您对小组练习的想法感到害怕。

也许是在健身房中,您通过工作室的窗户向里看,感觉对您来说太紧张了。或者,也许您害怕在一群看起来完全知道自己在做什么的人面前脱颖而出并使自己感到尴尬。

这种感觉是完全正常的。每个新进健身房的成员都曾来过这里,但没有理由害怕。我们知道您曾经听到过一百万次,但是这是第一次。一旦您摆脱了最初的不适感,我们相信您会发现以小组锻炼的形式对健身产生了新的爱好。


以下是一些您不应该害怕上一流课程的原因。

1.每个人都很尴尬。
害怕在同行中感到尴尬是很自然的。但事实是,没有人是完美的,每个人都会犯错。除了每周三位上课的人之外,您周围的大多数人都可能在想着同样的事情:不要弄乱,不要弄乱,不要弄乱。这使我们想到了第二个为什么您不应该害怕的原因...




2.没有人在看着你。
即使您做错了动作或无法完全跟上舞步,也几乎没有人会注意到。你知道为什么?其他人都太忙于照镜子。

3.指导老师可以为您提供帮助。
如果您因为不知道该怎么做而害怕尝试新的锻炼,那么小组锻炼实际上是您解决难题的最佳答案。好的指导员将提供详细的说明和演示。别担心,如果他们过来纠正您,他们只是在尝试通过使您的锻炼更安全,更有效来提供帮助。更不用说,如果他们充满热情和鼓舞,就会有更好的锻炼。


4.这是一个结识新朋友的机会。
第一次单独参加小组运动课肯定需要一些勇气。但是,无论班上的每个人都是专家,还是像您这样的其他新手,我们都打赌您最终会结识一两个新朋友。也许不是在上完第一堂课之后,但是如果您坚持上一堂课并成为一名普通学生,就会经常与很多熟悉的面孔交往。

5.可能发生的最糟糕的事情是您会讨厌它。
从字面上看,这是最糟糕的事情。所以呢?您尝试一堂课,发现这不是您最喜欢的锻炼方式。没什么大不了。在这种情况下,实际上会有一些好处,因为既然您已经尝试了第一堂集体运动课,那么您已经克服了最初的恐惧,可以尝试其他类型的锻炼,直到找到您真正喜欢的锻炼方式。


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